Независимо от типа повышенной кислотности, изменения в диете могут иметь замечательные эффекты, необходимо только убрать из своего рациона питание, способствующее поднятию кислотности и добавить продукты, нейтрализующие ее.
{reklama}
Как известно, есть продукты, которые способствуют появлению изжоги у многих людей. Вот три основные категории:
- Пряная еда
- Жирная еда
- Некоторые молочные продукты (гидрогенизированные, например маргарин)
- Томаты (помидоры), как известно, также вызывают изжогу и симптомы, связанные с повышением кислотности.
Какие продукты повышают кислотность:
- Кофе и высокие дозы алкоголя.
- Витамин С и добавки кальция являются стимуляторами желудочной кислоты.
- Шоколад и мята перечная, жареный лук.
- Капуста, брокколи, цветная капуста и брюссельская капуста.
- Молоко и молочные продукты также следует избегать перед сном.
Если вы обнаружите продукты, которые, как вам кажется, имеют влияние на ваш организм, вы можете сами дополнительно корректировать свой рацион.
Особенно осторожно нужно относиться к своему ужину, поскольку во время бодрствования и активности наше тело позволяет более эффективно использовать желудочный сок, который он использует, чтобы переваривать пищу.
Если вы по-прежнему страдаете от изжоги и изменения в вашем рационе не помогли, вы должны обратиться к врачу, чтобы исключить структурную аномалию (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) или другие факторы.
Сырые продукты и противовоспалительные диеты является ключом к успеху. Вы также можете узнать о
рецептах питания при повышенной кислотности.
