Диабет увеличивает риск почечной недостаточности, сердечных заболеваний и даже
болезни Альцгеймера. Есть и другая опасность, которую многие упускают из виду: потеря зрения. И речь не о том, чтобы придется просто носить очки или линзы.
Половина пациентов с нарушением зрения не думают о том, что это может быть связано с диабетом. Если не контролировать количество сахара в крови, то во всем теле будет изменяться структура кровеносных сосудов, в том числе и в глазах. Это может привести к диабетической ретинопатии, при которой ослабевают мелкие сосуды, питающие сетчатку. В результате вы начнете видеть вещи размытыми, а затем перед глазами будут появляться темные пятна или пустые области. Если ничего не делать, то прогрессирование болезни приведет к диабетическому макулярному отеку. Макула будет набухать и утолщаться, что серьезно повлияет на центральное зрение.
На ранних стадиях многие не придают значения ухудшению зрения, так как считают, что это неизбежный симптом старения. Если доктор отмахивается от ваших жалоб и связывает их с возрастом, ищите другого доктора. Если вы диабетик, то должны посещать окулиста каждый год даже при отсутствии явных изменений. Чем раньше обнаружатся какие-либо признаки повреждения, тем больше шансов спасти зрение. Никаких особых исследований не требуется. Врач проверит остроту зрения, измерит давление внутри глаз, посмотрит, есть ли аномалии в кровеносных сосудах, рубцовая ткань и признаки отека.
Если имеются подозрения на макулярный отек, то может быть рекомендован тест с использованием контрастного вещества, которое покажет поврежденные сосуды.
Самым лучшим способом сохранить здоровье глаз в домашних условиях является контролирование уровня сахара в крови. О вреде сладостей и белого хлеба говорится везде, но для людей с ослабленным зрением ограничение углеводной пищи – жизненная необходимость. Большое значение имеют также физические упражнения. Достаточно полчаса активной ходьбы и несколько сеансов йоги.
Если говорить о веществах, препятствующих поглощению сахара, то на первое место можно поставить природное соединение под названием «хлорогеновая кислота». Она содержится в чае и кофе. Зеленый кофе имеет в 3 раза больше хлорогеновой кислоты, чем простой кофе. Две чашки зеленого кофе в день – самый простой способ уменьшить сахар в крови.
Для сохранения зрения необходимо обеспечивать организм определенными питательными веществами. Ежедневный минимум составляет:
- 10 мг лютеина;
- 3 мг зеаксантина;
- 100 мг черники;
- 60-120 мг гинкго билоба;
- 260 мг н-ацетилцистеина;
- 500 мг витамина С;
- 200 МЕ витамина Е.
Это весьма полезные добавки, которые наряду с правильной диетой и физической нагрузкой помогут предотвратить нарушение зрения, независимо от того, страдаете ли вы диабетом 2 типа или нет.