Дикорастущее растение валериана можно найти на окраине леса, на заливных лугах, в прибрежных зарослях. Надзем­ная часть — растение достигает в высоту полутора метров - непригодна для лечебных целей. Лекарственные вещес­тва находятся в коротком, с палец толщиной корне этого растения. Европейская валериана, в отличие от ввозимой с других континентов, не содержит никаких вредных побочных веществ — организм в состоянии переработать все ее составляющие части.

Кроме того, натуральная валериана не воздействует на центры роста в мозге, как это делают химические препараты.
Активные компоненты: эфирные масла, алкалоиды, гликозиды.

Свойства валерианы: применяют при нервном истощении, состояниях беспокойства, страха, сильного возбуждения или недостаточной психической стабильное -, ти. Оказывает позитивное воздействие при склонности к раздражительности, смене настроения, сильной чувстви­тельности к переменам погоды и воспалениях вегетативной нервной системы. Этим препаратом лечится также болезненное волнение перед выступлением на сцене, «эк­заменационная горячка», клаустрофобия.

Чай: пьют холодным. Две чайные ложки сухого, растер­того корня заливают стаканом холодной воды и настаива­ют восемь—десять минут. Пьют холодным, так как подо­гревание вызывает улетучивание лечебных веществ.