Шаблоны для Dle 10.5 форекс портал
Авторизация
 

Артроз коленного сустава - лечение и диета

Артроз коленного сустава - лечение и диета
Артроз - это дегенеративное заболевание суставов, а если говорить более конкретно - то это по сути износ хряща, который находится между ними и изнашивается по каким-то причинам, в большинстве своем естественным - с возрастом, при этом появляется боль в пораженном месте (опухает и болит колено, плечо или рука). Не имея никакого барьера, кости трутся между собою, в следствие чего возникает воспаление, сопровождаемое болью.
Здоровый хрящ состоит из трех элементов, которые придают ему гибкость и прочность:
- протеогликаны - для привлечения и удержания воды;
- коллаген, чтобы сохранить протеогликанов в месте,
- хондроциты несут ответственность за производство коллагена и протеогликанов.

Совместное действие этих трех элементов позволяет хрящу нормально функционировать. Когда хотя бы один из них поврежден, хрящ становится жесткий шероховатый и трескается, а в более тяжелых случаях и вовсе исчезает.

артроз коленного сустава - лечение


Лечение артроза является длительным процессом. Ряд мер, направленных на замедление прогрессирования остеоартроза и улучшение функции суставов, имеют основополагающее значение. Хондропротекторные препараты принимаются орально (в виде добавок или таблеток), внутримышечно или внутрисуставно. Если у больного присутствуют сильные боли, ему назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые предусмотрены для облегчения боли и уменьшения воспаления в целом. Во время острой фазы боли, когда остеоартроз может быть осложнен синовитом, кортикостероиды вводят внутрисуставно.

Гиалуроновую кислоту внутрисуставно вводят по причине существующего мнения, что она поддерживает внутреннюю среду сустава и компенсирует дефицит синовиальной жидкости.

Важными компонентами является комплексная терапия санаторно-курортного лечения и / или лечебная физкультура и умеренный Medical fitness. Основной лечебный эффект основан на активации природной регенеративной функции организма через активацию метаболических процессов как в области пораженного сустава, так и в целом организме. Основными задачами физической активности являются восстановлении подвижности и требуемый диапазон движения сустава, а так же увеличение силы и выносливости мышц.

Мнение, что физическая нагрузка может привести к преждевременной «потере» суставов является неправильным. Наоборот, любая физическая деятельность, направленная на сохранение подвижности суставов и укрепления мышц, поддерживает долгосрочное хорошее функционирование суставов и является защитой против заболеваний. Тем не менее, недавно опубликованные данные показывают убедительную связь между бегом и повышенным риском появления остеоартрита, но при этом прогулки без чрезмерной нагрузки на суставы остаются полезными.

Артроз коленного сустава - диета


Нет никакой специальной диеты или необходимости принимать биологически активные добавки в случае артроза. Диета может быть рекомендована только для снижения избыточного веса, который является одним из наиболее важных факторов риска. Использование желатиновых продуктов (холодец, хрящ), традиционно рекомендуется в случае артроза, а биологически активные добавки не имеют никакого положительного эффекта.
Однако для уменьшения воспаления, снятия боли и при необходимости похудения нужно отдавать предпочтение определенным продуктам питания.

При этом заболевании кальций организму необходим в сочетании с витамином С (например 350 мг киви и 100 г. брюссельской или цветной капусты, укроп). Эти продукты можно заменить другими, но с таким же составом витаминов. Это уменьшает боль в колене и бедре в течение двух-трех недель.
Кальций содержится в молоке и молочных продуктах, сардинах, миндале, изюме, овощах семейства крестоцветных ( капуста брюссельская, брокколи, капуста, китайская капуста и т.д.). В 100 г китайской капусты содержится столько же кальция, сколько в стакане молока. Однако перед любой диетой нужно посоветоваться с лечащим врачом.

Если у вас избыточный вес, постарайтесь потерять несколько лишних килограммов, поскольку это создает чрезмерные нагрузки на ваши суставы. Ешьте меньше крахмалистых и сладких продуктов (хлеб, зерновые завтраки, картофель, сладости), отдавайте предпочтение овощам, фруктам и растительному белку (соя, лебеда, бобовые).

При больных суставах число свободных радикалов возрастает. Для их нейтрализации нужно много антиоксидантов. Они находятся в фруктах, овощах, бобовых (сухие бобы, фасоль, чечевица, горох, соя, спаржа) и крестоцветных (цветная капуста, красная и белая капуста, брюссельская капуста, капуста, брокколи, кольраби, редис, репа, брюква, хрен).

Вы можете вылечиться капустой, употребляя ее каждый день 400 г капусты - половину в сыром виде, половину приготовленную. Большой стакан красного капустного сока каждый день также обеспечивает хорошую защиту от ревматических болей. Перец, артишоки, сельдерей, чеснок и помидоры также являются отличным источником антиоксидантов, как и ягоды (черника, клубника, малина, ежевика, смородина, вишня, цитрусовые, сливы, киви, ананас).
По мнению некоторых европейских врачей больным артрозом необходимо:
- есть по крайней мере 5 фруктов и овощей в день,
- 3 раза в сутки употреблять молочное,
- принимать крахмалистые продукты при каждом приеме пищи и в соответствии с аппетитом,
- мясо, рыба, яйца: от 1 до 2 раз в день,
- вода: по желанию во время и между приемами пищи.

Продукты, которых следует избегать


Животный жир, говядина, баранина, копчености, бекон, ветчина, копченые колбасы должны быть полностью удалены с вашего роациона, они содержат консерванты и химикаты, которые могут вызывать аллергические реакции в суставах.
Их нужно заменить рыбой (богатой омега-3) кроликом и домашней птицей.

Также избегайте кукурузы, пшеницы, кукурузного масло и подсолнечное масло, которые содержат слишком много омега-6 и недостаточно омега-3.
Нельзя есть продукты, содержащие щавелевую кислоту: ревень, щавель, шпинат, какао и чай.
Оставить комментарий
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я   |   A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z    |    1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
  • Новое
  • Читаемое

  • Важное