Весна – пора экзаменов. Студентам, ученикам и всем, у кого работа связана с умственным трудом, полезно будет есть в течение дня инжир или добавлять его в компоты. В плодах инжира содержится вещество, схожее по составу с аспирином. Это вещество улучшает кровоснабжение мозга, так как разжижают кровь, тем самым повышает его активность и способность к запоминанию.

Итак, какая еда самая полезная?

- Съедайте в день 4 яблочных семечка и вы обеспечите себя дополнительной защитой рака. В яблочных семечках содержатся вещества, предупреждающие раковые опухали. Однако, будьте осторожны, не переусердствуйте, так как в семенах содержится и синильная кислота, которая является ядом. Не превышайте норму рекомендованную врачами.

- Если вам сложно отучить ребенка от груди, то добавьте в его пищу немного оливквого масла. В нем содержатся очень похожие по составу с материнским молоком жирные кислоты. Например, линолевая кислота, и в том и в другом продукте составляет примерно 8%.

- Если вы чувствуете утомляемость и вялость, запаситесь грецкими орехами и съедайте примерно 10 г в день. В них содержится большое количество витамина С, в 50 раз больше, чем в цитрусовых и в 8 раз больше, чем в черной смородине.

- Если у вашего ребенка появился насморк и легкое недомогание приготовьте мазь с эфирными маслами. Возьмите немного сливочного масла, добавьте по 2-3 капли масел пихты, эвкалипта, мяты перечной, камфоры. Смажьте этой мазью грудь, спинку и ноздри ребенка. Хорошенько укутайте его и уложите спать. Эфирные масла согреют грудную клетку, помогут справиться с насморком и окажут бактерицидное действие на органы дыхания.

- Съедайте по одному апельсину в день (если у вас нет аллергии). В апельсинах содержится противосклеротическое средство – инозит, которое предупреждает развитие атеросклероза и очень хорошо действует на нервную систему. В апельсинах его содержится около 250 мг.