Вода и лимон является незаменимой составляющей каждой диеты, в частности очищающей организм от токсинов. Лимон включает необходимые составляющие для правильного функционирования организма, среди которых самые важные и известные всем - это витамин C, калий и клетчатка. Но вода с лимоном может иметь свои побочные последствия. Происходит это лишь в тех случаях, когда воду с лимоном потребляют в избытке. Чем это может грозить?

Вода с лимоном - вред

• Эрозия эмали[/b]. Злоупотребление кислотными напитками (таких как вода, с лимоном) влечет чрезмерный контакт эмали зубов с кислотами. Ведет это к эрозии эмали, вызывая, сверхчувствительность зубов - в частности к горячим и холодным продуктам и напиткам. Чтобы защищать зубы, необходимо пить кислые напитки через соломку. Если придерживаться профилактики поздно и зубы уже пострадали, проконсультируйтесь с дантистом или начните применять специальные пасты укрепляющие эмаль. Конечно стоматологи окажут вам хорошее обслуживание, но не стоит доводить ситуацию до визита к дантисту.

• Изжога[/b]. Как известно, чрезмерное употребление витамина С чревато последствием в виде повышенной кислотности, за которой следует изжога. Добавляя, в воду слишком большое количество лимона, вы шаг за шагом приближаетесь к изжоге или усиливает ее. К изжоге доходит, когда мышца пищевода не функционирует правильно, а кислота, которая находится в желудке, поступает к пищеводу. Так называемый желудочно-пищеводный рефлекс проявляется чувством жжения в пищеводе и грудной клетке. Отказ от продуктов с повышенной кислотностью поможет предотвратить следующие нападения изжоги.

• Обезвоживание[/b]. Вода с лимоном производит мочегонный эффект. Лимоны имеют большую дозу витамина C. Данный витамин влияет на увеличение продукции мочи, благодаря чему организм быстрее избавляется от избытка воды и натрия. Поскольку питье воды с умеренным количеством лимона (несколько ломтиков) для здоровья очень полезно, а ее злоупотребление может в некоторых случаях привести до обезвоживания.

Если вы испытываете какие-либо побочные последствия такой терапии, прервите ее. Если заинтересованы на снабжении организмом дневной дозы витамина C, сделайте микстуру: полстакана воды + полстакана лимонного сока. Выпейте приготовленный напиток одним глотком.