Мы не представляем себе лето без загара, который несет вместе с собой серьезные заболевания и повреждения для нашей кожи. Дело в том, что существует несколько видов излучения. Излучение UVA составляет 95% ультрафиолетового излучения, которое достигает поверхности Земли. Оно проходит сквозь эпидермис и способно проникать глубоко в клетки кожи, становясь причиной их изменения, расслабления, потери упругости, а также - появления морщин.

Это разновидность излучения, способная стать причиной возникновения непереносимости солнечного света, что проявляется в покраснении, зуде, нарушении пигментации и даже возникновении рака кожи. Излучение UVB составляет всего 5% от ультрафиолетового, которое достигает Земли и проникает в эпидермис. Оно отвечает за загар, солнечные ожоги, аллергические реакции и тот же рак.

Регулярный контакт с солнцем может значительно ускорить процесс старения кожи, а постоянные повреждения от загара могут привести к раку, из которых самый опасный - это меланома. Необходимо следить за своей кожей, обращая внимание на родинки, а также родимые и пигментные пятна. В идеале все подозрительные родинки необходимо удалить. Делается это с помощью лазера (например в клинике лазерной медицины https://uni-center.com/center/catalogue/cosmo/kosmet_terapevt/laser/ в Тюмени). Все родинки отправляются на гистологию, чтобы исключить меланому. Но если родинка оказалась безопасной - ее удаление все равно было крайне желательным.

Помогут нам в этом 5 критериев самоконтроля:

• асимметрия (родинка выдающаяся на одну сторону);
  
• края (рваные, неровные, имеющие утолщения);
  
• цвет (невус, состоящий из нескольких цветов);
  
• большой размер;
  
• динамика (прогрессирующие изменения).
  

Если мы заметим хотя бы одно из этих качеств, то должны обследоваться у врача-дерматолога.

В летний период, и не только, необходимо обязательно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, применяя солнцезащитные фильтры. Также необходимо пользоваться защитной одеждой, очками и больше времени проводить в тенистых местах. Кроме того, наша кожа нуждается в поддержке изнутри. Отличным решением будет бесперебойное снабжение организма витамином C, который можно найти в яблоках, смородине, помидорах, капусте и перце.

Хорошим помощником будет также витамин Е, который содержится в пшенице, крупах, морской рыбе, а также - селен, содержащийся в орехах, семенах, отрубях. Не стоит забывать и важном бета-каротине, которого много в моркови, арбузе и персике. А после окончания вашего отпуска желательно пройти осмотр у специалиста. Ранняя диагностика рака - самый эффективный способ борьбы с этой проблемой.