Шаблоны для Dle 10.5 форекс портал
Авторизация
 

Синдром пателлофеморальной боли

Синдром пателлофеморальной боли
Синдром пателлофеморальной боли появляется постепенно после многократного и чрезмерного злоупотребления коленного сустава. Он также встречается у людей, в коленях которых есть смещение.

Этот синдром характеризуется раздражением хряща коленного сустава между коленной чашечкой и бедренной костью. Как правило, синдром возникает в те моменты, когда сустав смещен слишком сильно, например, резкое увеличение интенсивности физических упражнений, или когда есть перекосы между коленной чашечкой (сухожилия субнадколенника) и бедром.

Основной причиной синдрома пателлофеморальной боли является гиперпронация ног. Пятка отклоняет и свод стопы выгибается внутрь, изменяя выравнивание колена. Траектория надколенника и бедренной кости искажается.

Гипермобильность коленной чашечки, хотя реже, также может вызвать проблемы.

Люди, которые болеют пателлофеморальным синдромом, испытывают боль вокруг коленной чашечки, особенно локализованы болевые ощущения в передней части колена - колено опухло и болит.

На ранних стадиях, боль ощущается чаще после физической нагрузки, но если проблему не лечить, симптомы усилятся.

Ежедневные нагрузки - ходьба вверх и вниз по лестнице, долгие прогулки и спорт часто могут стать болезненным для людей с этой болезнью.

Лечение основано на двух принципах:
- Уменьшение воспаление
- Улучшение динамики

Исцеление не будет полным, пока мышечная динамика не будет восстановлена. Это может занять некоторое время. Когда колено является болезненным и опухшим, вы должны отдыхать, определив действия, которые причиняют боль, и уменьшить их частоту.

Небольшой дискомфорт или умеренная боль не является проблемой, но при возникновении более сильной боли, вы должны позаботиться о своей ноге - приложить пакет со льдом на коленку в течение 15 минут два или более раз в день, и после любой спортивной деятельности. Это поможет уменьшить воспаление и контролировать боль.

Лечение
Противовоспалительные препараты иногда полезны для контроля острой боли. Но если они уже не помогают, врач может порекомендовать решить проблему хирургическим путем.

Спорт
Спортом заниматься можно, но не всеми его видами.
Упражнения, при которых больная нога прямая или слегка согнута, не дают повышенную нагрузку на колено. Лучшие упражнения в вашем случае это те, при которых прыжки были сведены к минимуму. Основные из них:
- Плавание
- Медленный бег, ходьба медленно
- Катание на коньках
- Катание на лыжах

Не рекомендуется:
- Велосипед
- Футбол
- Бейсбол
- Хоккей
- Теннис
- Горные лыжи.
Оставить комментарий
А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я   |   A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z    |    1 2 3 4 5 6 7 8 9 0
  • Новое
  • Читаемое

  • Важное