Внезапное сильное движение или толчок сустава может вызвать растяжение связок, которые поддерживают его. Это называется травмой связок. По своей значимости растяжение бывает легким, средним и тяжелым. Боль при растяжении связок бывает не менее сильной, чем при переломе кости, поэтому необходимо сделать рентген для точного определения повреждения.

Растяжение связок симптомы

Растяжение связок лодыжки
Часто раненых чувствуют резкую боль, которая может быстро исчезнуть после нескольких часов. Возможно умеренное разбухание.
Мембрана, которая окружает и защищает сустав (суставная капсула) также может быть затронута. Пострадавший будет испытывать сильную боль. Опухоль возникает мгновенно и может появиться синяк в течение нескольких часов.

В случае более сильного повреждения связка полностью нарушена. Боль может быть непрерывной и возникает отек и синяк. В некоторых случаях происходит разрыв связок, что полностью парализует движение сустава.
Растяжение связок может иногда сопровождаться совместной дислокацией (вывих, вывих ноги в районе щиколотки) или переломом, но в большинстве случаев обычно заживает без осложнений. Однако, прежде чем заняться вывихом, нужно убедиться, что нет разрыва связки или перелома.

Растяжение связок - причины

Растяжение связок обычно происходит во время занятий спортом и это, как правило - лодыжка и колено. Но часты и случаи в более будничных условиях - можно, к примеру, поскользнуться на лестнице или споткнуться о тротуар.

Как предотвратить растяжения?
Если вы занимаетесь спортом, не пытайтесь сделать то, что на данный момент для вас невозможно, не перенапрягайте организм.
Перед любыми занятиями спортом необходимо вначале немного "разогреть" тело - подготовить суставы к усилиям. Так они лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Это может быть медленный бег на месте, движения ракетки без мяча, и т.д..
При занятиях некоторыми видами спорта вы можете носить специальную защиту для суставов: наплечники для хоккеистов, наколенники для игры в мяч и т.д.

Если у вас хрупкие связки, необходимо носить удерживающие полоски (продаются в аптеках).
Носите хорошую качественную обувь для защиты ног и предотвращения от вывиха лодыжки.
Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем практиковать спортивную дисциплину. Это позволит вам адаптировать тренировки к вашему телу.

Растяжение связок - что делать?

Сразу прекратить деятельность и ограничить отек, приложив к нему лед.
Если в данный момент врачебная консультация для вас не доступна, попросите у фармацевта порекомендовать тип шины, подходящий для этого сустава и позволяющий обеспечить ему полный покой.

Чтобы исцелить вывихнутый палец, вы можете защитить его путем обматывания с соседним лейкопластырем или бинтом. Уменьшить боль можно при помощи болеутоляющих средств, но при открытых ранах старайтесь избегать аспирина - он разжижает кровь и по этой причине кровотечение может усилиться.
В случае постоянной боли также нужно обратиться к врачу.