Эта супная диета была разработана в американской больнице.
Ей очень легко и просто следовать. Для того, чтобы уменьшить выбор продуктов питания и свести их до минимума - одного продукта, - самый лучший выбор - это суп, который в сочетании с двумя или тремя другими продуктами в зависимости от дня способен удовлетворить потребности организма во всем ему необходимом. Цель этой диеты - очистить пищеварительную систему. Готовится исключительно из
низкокалорийных и полезных продуктов. Мы приведем рецепт супа, но ограничиваться им не стоит. Рецепты можно найти в интернете и не только супов, но и других блюд. Ведь супная диета лишь одна из тысяч эффективных диет.
- Цель, состоящая в очищении организма, в большинстве случаев достигается
- Нет чувство голода
- самая эффективная и быстрая диета
- Для организма не самый лучший выбор (попытаться потерять вес в такой короткий промежуток времени).
- Улетучивание жира может сопровождаться ослаблением мышц и потери костной массы, усталостью и нарушением общего состояния,
однообразие еды может играть на психике и привести к дипрессии.
- Как и в любой низкокалорийной диеты, вес после прекращения диеты восстанавливается практически мгновенно, даже после фазы стабилизации.
Конкретный пример быстрой и эффективной диеты
Рецепт супа: - 1 большая луковица,
- 1 или 2 банки помидоров,
- 1 капуста,
- 2 зеленых перца,
- 1 стебель сельдерея
Конкретный пример расписанной по дням быстрой диеты на всю неделю(меню составлено американскими диетологами)
- День 1:
Все фрукты разрешены, исключая бананы и арбузы.
- 2-й день:
Все овощи разрешены, исключая кукурузу, горох и фасоль.
Внимание: никаких фруктов.
- 3-й день
фрукты и овощи.
Если вы продержались эти три дня без обмана, вы потеряете от 2 до 3 кг.
- 4-й день:
Бананы и молоко
Съешьте три банана с 1 литром обезжиренного молока.
- 5-й день:
150 грамм. Говядина и 3-5 помидор.
6-й день:
150 гр. телятины или говядины (или курицу-гриль, но абсолютно без кожи) и овощей.
День 7:
Коричневый рис, несладкий сок и овощи.
