В реальности не всем парам удается спланировать зачатие. Ребенок появляется только «в нужное время», которое редко определяется родителями. Однако наш образ жизни может замедлить или ускорить это событие. Поэтому любая пара должна подойти к этому моменту со всей ответственностью. Готовиться к появлению ребенка должны оба родителя, хотя, безусловно, большую подготовку предстоит пройти будущей маме. Вы можете самостоятельно (вместе с партнером) заняться своим здоровьем минимум за три месяца (желательно за полгода) до предполагаемой беременности своим здоровьем. Этим Вы увеличите не только Ваши шансы зачать ребенка, но и снизите риск аномального развития малыша в утробе.
Необходимую информацию Вы можете почерпнуть из книг или записавшись на специальные курсы в семейном центре. Также подобные услуги предоставляют медицинские клиники и психологические консультации. Конечно, «залог успешной беременности» – правильное зачатие. Но, осознанно готовясь к беременности, не забывайте, что самое главное условие для появления нового человечка – это Любовь!

Очищение организма – дело серьезное и важное. Подготовьте будущий домик малыша – Ваш организм! Вам хотелось бы, чтобы он девять месяцев жил в пыльном неубранном пространстве? Конечно, нет. Для своего малыша Вы хотите всего самого лучшего. Начните проявлять заботу о Вашем будущем малыше со здорового подхода к себе.
По данным валеологии здоровье нашего организма зависит:
- от образа жизни – на 50%. Существенными факторами здорового образа жизни является правильное питание и наличие адекватных физических нагрузок, а также отсутствие вредных привычек и условий труда;
- от наследственных факторов – на 20%. Здесь мы ничего изменить не можем. Но наши знания – это наше оружие борьбы в данном вопросе;
- от экологии – на 20%. За несколько десятилетий лет наша планета изменилась буквально до неузнаваемости: технический прогресс! А наш организм просто не успел адаптироваться, выработать мощную защиту.
- от уровня медицинского облуживания – на 8-10%. В наших силах найти грамотного доктора, отвечающего нашим запросам.

Словом, наше здоровье зависит от нас минимум на 80%!
Подходов к очищению организма множество. У каждого специалиста есть свои «секреты». Вы можете выбрать любую, которая подойдет Вашему образу жизни.

Например, попробуйте, утром натощак, выпить 2 стакана воды. Вода должна быть обязательно хорошего качества! Первый стакан воды может быть «достаточно горячим», чтобы «помочь печени и поджелудочной железе», а второй – «комфортной температуры» или слегка прохладным. Это очистит Ваш организм (промоет почки, кишечник), начнут вырабатываться ферменты, способствующие пищеварению. Хорошо бы подождать с завтраком минут 30-40.
Некоторые акушерки советуют натощак полоскать рот качественным маслом холодного отжима. Именно полоскать, а не пить. Вашей печени не нужна лишняя нагрузка. Для этих целей может подойти масло грецкого или кедрового ореха, масло льняного семени или тыквенное масло. Полоскать (как полоскание для полости рта) следует столовую ложку масла в течение примерно 15 минут (Вы можете начать с чайной ложки, постепенно увеличивая время полоскания). Вместо масла можно использовать качественный натуральный мед.

Известно, что малыши, находясь в утробе, формируют свою иммунную память. Как Вам настрой на дисбактериоз? Если малыш не познакомится внутриутробно с «правильной» средой кишечника, то здоровая микрофлора, когда он появится, будет отторгаться как чужеродная. А ведь это не только его иммунитет, но и состояние нервной системы, гормонального фона, желудочно-кишечного тракта, костей, зубов; что непременно скажется на его настроении (разве может оно быть хорошим, если, например, пучит животик?).

В кишечнике человека присутствует микрофлора в виде лакто- и бифидумбактерий. Спросите у участковых педиатров, какому количеству новорожденных они выписывают препараты, содержащие эти бактерии (малышу они необходимы, чтобы переваривать пищу и хорошо какать). А еще спросите, как часто назначают их одному и тому же ребенку (их прием часто приносит лишь временное облегчение, так как организм малыша (действие иммунной памяти) не воспринимает их, ведь он не встретил их (в нужном количестве) у мамы).

Чтобы восстановить микрофлору кишечника, Вы можете использовать пребиотики (например, лакто-фильтрум). Подойдут и пробиотические препараты (например, наринэ), но применять их следует после «подготовки» организма (например, рекицен или фервитал).
Не стоит использовать какие-либо очистительные клизмы или диеты-«промывания», которые основаны на том, чтобы выпить несколько литров, например, яблочного сока; если, конечно, Вы не больны и процедура не рекомендована Вашим лечащим врачом. Что касается клизм, то об их пользе-вреде спорят уже долгое время.

Не забудьте, что очистить организм могут помочь баня (сауна) и массаж. Это прекрасные способы избавления организма от «шлаков».
Возможно, Вы сделаете себе подарок – процедуру в spa-центре или косметическом салоне.
И главное: не забывайте спрашивать у Вашего организма о целесообразности проводимой процедуры или приема средств.