Головокружительная скорость развития технического прогресса сказалась на заметном упрощении жизни каждого человека – она стала легче и комфортнее. Но вместе с тем снизилась и физическая активность людей. Даже дети, имеющие свободное время, чаще всего не тратят его на движения, а используют сидя за монитором компьютера. Взрослые же подают плохой пример, тратя свободное от работы время за телевизором или компьютером.

Появление разнообразных услуг, таких как «доставка домой», вообще лишают необходимости пойти даже в магазин. А наличие возможности оплатить множество услуг с помощью Интернета предоставляет человеку больше свободного времени и лишают необходимой активности.

Наиболее частыми последствиями сидячего образа жизни являются различные болезни и нарушения опорно-двигательной системы. Такие явления как сколиоз, остеохондроз, искривление позвоночника постоянно преследуют малоподвижных людей. Как следствие, возникают частые ноющие боли в руках, ногах, спине. Происходит вымывание кальция из костей из-за чего вероятность разнообразных вывихов и переломов существенно возрастает. Если не предотвратить это на начальной стадии, то в будущем вам потребуется лечение искривления позвоночника. Подробнее о методике лечения искривления позвоночника можно прочитать по ссылке https://newspine.com.ua/lechenie/korrektsiya_pozvonochnika/.

Если раньше проблемы с сердечнососудистой системой возникали, как правило, в людей старшего поколения, то сейчас они намного «помолодели». Юные организмы от сидячего образа жизни становятся настолько недееспособными, что даже короткая пробежка через пешеходный переход способна заставить сердце «выскакивать» из груди. У множества молодых людей наблюдается аритмия, которая может быть опасна последующей тахикардией. Такие проблемы сердца способны достаточно быстро привести к инфаркту миокарда. Еще одним следствием неактивного образа жизни могут быть скачки артериального давления. Стоит отметить, что высокое артериальное давление повышает угрозу инсульта.

Еще одним явным признаком нарушения здоровья человека является лишний вес. Малое расходование энергии приводит к существенному накоплении в организме жировых отложений. Жировые клетки забирают значительную часть кислорода, поступающего в организм, как следствие любая активность, проявленная человеком, тут же вызывают у него утрудненное дыхание и учащенное сердцебиение.

Пассивный образ жизни вызывает и множество других нарушений ведущих к появлению и развитию опасных заболевания. И хотя со многими вышеперечисленными болезнями есть возможность бороться с помощью лекарств, но куда приятнее просто внести долю активности в свою жизнь. Активное движение вырабатывает так называемый гормон радости – серотонин, вызывающий поднятие настроения и укрепление иммунитета. Только постоянная активность способна держать человека в отличном расположении духа, и уберечь от депрессии.