Прежде чем говорить о пользе сока, следует заметить, что самый полезный сок считается тот, который приготовлен из фруктов и овощей вашего региона. Организм вырос на этих овощах и фруктах, и заменять их другими нет никакой необходимости, это будет только стрессом для организма.

Так что всегда нужно отдавать предпочтение своим сокам, которые будут лучше усваиваться организмом. Конечно, тут не обойтись без соковыжималки. Если выбирать соковыжималку, то лидерами сегодня выступают двухшнековые соковыжималки из Кореи.

Многие диетологи говорят, что достаточно выпивать один стакан сока в день и организм полностью будет обеспечен витаминами и микроэлементами на день.

Важнейшим ферментом соков является – энзим. Употребляя фрукты и овощи, мы насыщаем наш организм этим ферментом. Он также прекрасно помогает организму переваривать пищу.

Немного поговорим о яблочном соке, о его пользе для нашего организма, так как в нашем регионе яблочный сок считается самым популярным. В нем содержится большое количество полезных для организма веществ, таких как:

1. Железо
2. Различные сахара
3. Пектины

Яблочный сок обладает прекрасными антиоксидантными и абсорбирующими свойствами.

Сок рекомендуют выпивать утром за полчаса до еды. Наш организм способен быстро усваивать соки, которые в свою очередь насыщают клетки витаминами и вымывают шлаки. Также он прекрасно утоляет жажду.

Стоит немного остановиться и на сливовом соке. Этот сок очень полезный и обладает лечебными свойствами.
В сливе содержится большая группа витаминов:

1. Бета-каротин
2. Витамин C
3. Витамин E
4. Витамин A
5. Витамин PP
6. Витамины группы B

Также много в них таких микроэлементов, как:

1. Железо
2. Цинк
3. Йод
4. Медь
5. Марганец
6. Фтор
7. Хром
8. Кремний
9. Кальций
10. Магний
11. Калий
12. Фосфор

Сливовый сок очень прекрасно выводит из организма холестерин, лишнюю жидкость и соль. А также снимает оттеки, так как в нем большое количество калия. Ни стоит забывать и о пользе для желудка благодаря содержанию фитонцидов.
Витамин K благотворно влияет на состояние сосудов и улучшает состав крови. Также сливовый сок прекрасно воздействует на состояние и эластичность кожи.

Но среди всех этих соков следует особо выделить томатный сок.

Этот сок насыщен натуральными сахарами, такими как глюкоза и фруктоза. Большое количество органических кислот – яблочная, винная, щавелевая, лимонная, а если сорт, перезревший и такая кислота как янтарная. Янтарная кислота по праву считается одной из полезных.
В помидорах содержится огромное количество каротина и других витаминов, но больше всего витамина C.
Помидор оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сердечнососудистую, благодаря ему нормализуются обменные процессы в организме. Обладает этот овощ мощными антиоксидантными свойствами благодаря содержанию в нем ликопина и помогает также выработке в организме сиротина.
Если регулярно пить томатный сок, наш организм получает прекрасную защиту от тромбов и предотвращает их образование.

Чтобы укрепить здоровье и улучшить настроение нужно каждый день начинать со стакана сока.