1) Медикаменты

Диагноз поставлен. Вернувшись от врача терапевта, вы имеете на руках медицинские справки, стопку рецептов и перечень рекомендаций.

Что нужно делать далее? Принимать лекарства, не прерывать приём, если вам показалось, что состояние здоровья улучшилось, и заканчивать курс уже нет смысла. Назначить контрольные посещения у вашего специалиста. Подождать с прогулками и посещениями людных мест. Организм максимально ослаблен в самый разгар заболевания, он не способен бороться с враждебной окружающей средой.

Несоблюдение данных вам рекомендаций ведёт за собой осложнения, и выйдет боком не только вашему здоровью, но и карману. К одной инфекции прибавится другая, и вы снова отправляетесь к врачу, снова тратите деньги уже на другой лекарственный препарат. Потеря времени, денег и здоровья.

2) Много сна и жидкости

Ослабленному организму необходим кислород. Но что делать, когда прогулки из-за контакта с людьми под запретом? Периодическое пятиминутное проветривание помещения обеспечит фильтрацию воздуха. Если же больной много потеет, необходима также частая смена постельного белья и пижамы.

Не беспокойтесь о том, что если вы проспали 3 часа днём, то не сможете заснуть ночью. Тело нуждается в отдыхе и восстановлении во сне. Не нужно зря тратить свою энергию и силы организма на множество незначащих вещей. Только во сне он будет способен справиться с самой важной проблемой - инфекцией.

Не забывайте пить достаточное количество жидкости.

Полезны будут: малиновый сок, вода с медом, лимоном и имбирем, и просто вода. В случае с наличием кашля - молоко.

3) Хорошее питание

Грипп зачастую уничтожает аппетит. В моменты, когда действительно ничего не лезет, поможет проверенный домашний бульон. Калорийная, но в то же время лёгкая пища, которая питает, согревает и действительно помогает. А чтобы избежать дискомфорта в области желудка, исключите тяжёлую и жареную пищу, молочные продукты, необработанные фрукты и овощи.

4) Прислушайтесь к пожилым людям

Некоторые народные средства, которые так любимы нашими мамами и бабушками могут показаться нам непригодными и устаревшими для современной реальности.

Несправедливо, потому что некоторые бытовые средства являются достаточно эффективными в комплексной терапии. Применение холодных компрессов на лоб помогает немного сбить высокую температуру. Настойка с календулой поможет ускорить процесс борьбы с гриппом.

5) Болеть или работать?

Либо вы больны и спокойно лечитесь дома, либо работаете. Вы должны решить, что важнее. Если вы находитесь на больничном, оградите себя от звонков и писем по работе. Это очень важно, особенно в начале, когда инфекция особо крепка. Закончите про себя старую и мудрую пословицу: «Работа не волк...»

6) Дайте себе время

Не ждите того, что ваше тело будет работать на высоких скоростях после недели болезни. Организму нужно время на раскачку, чтобы вернуться в былую форму. Лишь немного терпения и внимания к себе, позволят с лёгкостью войти в прежнюю колею.