1. Скажите твердое и четкое «нет»
алкоголю и курению. Не позволяйте пагубной мысли вроде «от одного раза ведь вряд ли что-то случится» ввести себя в соблазн. Вы же не хотите родить ребенка с лицевыми аномалиями,
пороком сердца и болезнями похуже? Этанол, содержащийся в алкоголе, провоцирует именно такие заболевания у будущего ребенка. А что касается курения, то угарный газ, содержащийся в
сигаретном дыме, отрицательно влияет на психическое и физическое развитие малыша.
2. Не самовольничайте при приеме
лекарственных препаратов. Если раньше вы могли без особых раздумий глотать таблетки от головной боли, спазмов желудка или молочницы, то сейчас такое поведение недопустимо. Обострения
молочницы во время беременности обычно лечат мазями. Подробней о мазях
читайте тут. Не нужно заниматься самолечением. Обязательно консультируйтесь с врачами насчет приема препаратов.
3. Если
длительные пешие прогулки в хорошую погоду полезны для будущей матери и плода, то чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать выкидыш. К таковым относятся бег за автобусом, занятия спортом,
поднятие тяжестей, тряска при езде и так далее.
4. Скажите «нет» и различным
вредным продуктам. К ним относятся чипсы, бургеры и прочие вещи с кучей красителей и усилителей вкуса. Продукты с искусственными добавками стоит употреблять как можно реже при беременности. Под запретом также и кофе: кофеин может повысить артериальное давление. Вообще старайтесь не переедать, не есть слишком много жирной тяжелой пищи.
5. Бросьте привычку самозабвенно драить ванну или посуду разными
химическими смесями. Пусть это сделает кто-то другой. В моющих средствах содержится масса токсинов, а они также могут спровоцировать пороки развития у плода.
6. Существенно влияет на развитие малыша и
нервозность будущей матери. Да, поводов для стресса в нашем мире полно. Постарайтесь меньше обращать внимание на разные неприятные мелочи вроде хамства в транспорте или косых взглядов коллег. Пусть нервничают они, раз им этого хочется! А вы постарайтесь сохранять царственное спокойствие.
