Для многих женщин большая грудь является причиной для гордости, но слишком обильные формы бывают обузой и мучением.

В некоторых случаях груди могут весить даже несколько килограммов (средний вес не превышает 2 кг). Это заметная дополнительная нагрузка для позвоночника. Большая грудь "вытягивает" его вперед, вследствие чего меняется центр тяжести тела. Мышцы, вынужденные поддерживать позвоночник, постоянно испытывают напряжение. Все это приводит к хроническим болям, в основном в грудном шейном позвоночных отделах. Как итог, с течением времени в позвоночнике возникают серьезные дегенеративные изменения.

Как предотвратить процессы деформации

Прежде всего, для разгрузки позвоночника необходим хороший бюстгальтер. Плохо подобранный бюстгальтер закрепляет неправильную осанку и усиливает заболевания. Делая выбор, нужно обратить внимание на цепь, чашечки и бретельки. Главное - это схема. Лифчик не может быть свободным. Он должен «сливаться» с телом, опираясь на ребрах, но не давить их. Кожух должен охватывать всю грудь. Если в груди возникают ощущения покалывания, то это означает, что чашка слишком маленькая. После закрепления бюстгальтера необходимо "выгрести" грудь в чашечках от подмышки к центру. Многие пышногрудые дамы совершают большую ошибку, когда весь вес груди тащат на плотных бретелях.

Такой подход становится причиной углублений на плечах, вызывает угнетение мышц и кровеносных сосудов, что способствует головным болям, а также болям шеи и плеч. Бретели не должны нагружать плечи, впиваться в кожу и скользить вниз. Лучше отдавать предпочтение широким ремешкам, поскольку узкие имеют свойство глубоко погружаться в плечевую ткань. Правильная длина - это когда между плечом и ремешком, мы можем положить пальцы указательный и средний. При любом движении ремни "работают". Чтобы они хорошо лежали на теле, необходимо их каждый день регулировать. При обильном бюсте стоит воспользоваться помощью специалиста, профессионально занимающегося регулировкой бюстгальтеров. Немало магазинов белья предлагает такую услугу.

Чтобы разгрузить позвоночник и уменьшить дискомфорт, необходимо укрепить мышцы позвоночника. Утром и вечером важно выполнять простые упражнения. Отлично работает плавание на спине или плавания кролем – это укрепляет мышцы, а также поддерживает позвоночник. Когда мы не умеем или не желаем плавать, альтернативой может стать аква-аэробика - гимнастика в воде. Выталкивающая сила воды облегчает выполнение упражнений и способствует разгрузке позвоночника. Облегчение в болях может принести также лечебный массаж, который выполняется физиотерапевтом.

По мнению эксперта

Иногда единственным способом избавления от недугов, связанных с большим бюстом является пластика груди https://beauty-trend.ru/plastika-grudi/. Это серьезная операция. Право на нее, после многих исследований, имеет специалист, например, хирург-ортопед, невролог, нейрохирург.